Thực phẩm là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nhóm thực phẩm an toàn tốt cho sức khỏe cần bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mỗi gia đình.
1. THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C
Giúp tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật.
Cải thiện hấp thụ các khoáng chất thiết yếu cho tuần hoàn máu và tim mạch, chống lão hóa
2. THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN D
Cần cho hấp thụ canxi, giúp phát triển xương.
Hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch tăng cường chức năng thần kinh.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hỗ trợ hệ hô hấp.
3. THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN (CHẤT ĐẠM)
Duy trì cơ bắp, tăng cơ.
Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, ổn định huyết áp, tăng cường mật độ xương.
Với trẻ nhỏ, protein giúp đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng, phát triển hoàn thiện về trí tuệ, thể chất
4. THỰC PHẨM HỮU CƠ
Nuôi dưỡng, trồng trọt và chế biến theo quy trình an toàn, không dùng các chất hóa học có hại cho sức khỏe.
Rất tốt cho sức khỏe, cung cấp trọn vẹn chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Bên cạnh việc bổ sung các nhóm thực phẩm an toàn tốt cho sức khỏe, hãy thực hiện 10 nguyên tắc vàng vệ sinh an toàn thực phẩm để bữa ăn luôn là nguồn tạo nên sức khỏe, nguồn vui và hạnh phúc hàng ngày ở mỗi gia đình chúng ta.
Trường Tiểu học và THCS Nguyễn Khuyến là cung cấp một chương trình giáo dục chất lượng cao từ bậc tiểu học dựa trên những triết lý và thực tiễn giáo dục của nước ngoài nhằm đáp ứng sự mong đợi của quý vị phụ huynh đến từ nhiều quốc gia nhưng vẫn phù hợp với quy định giáo dục ở từng địa phương.
